za duzo

W tym ćwiczeniu właśnie przedramiona i m. ramienny pracują mocniej niż przy podchwycie, więc za dużo nie uda Ci się wykminić.

Ewidentnie przemęczenie Robisz dwa razy za dużo ćwiczeń, poza tym często je dublujesz, po co robisz podciąganie na drążku i później prawie to samo na atlasie, po co wiosłowanie w opadzie i przyciąganie linki w siadzie. Mnie potrafią wykończyć 2 ciężkie ćwiczenia na plecy. Gdybym zrobił takie cztery to zasnąłbym w pracy :) Zrób sobie tydzień luzu, [...]

1-10 50 susty 10-14 tren musze siasc i to wszystko dokladnie rozpisac powinno cos pojsc silowo i masowo moze nie za duzo ale zawsze cos

Za dużo jjesz:P spróbuj przez 2 kolejne dni ograniczyć porzywienie, jjedz tak żeby do końca się nie najadać i zobaczysz powinno być lepiej(przynajmniej ja tak mam, szczególnie podczas diety masowej:/)

przesadziłeś z węglami , 6gram widocznie dla ciebie to za dużo , ja jak dam 3,5 grama to mi ładnie idzie tłuszcz

Leyus a możesz mi powiedzieć czy taki trening hit będzie dobry, każda seria do załamania mięśniowego,nie robie seri rozgrzewkowych bo mi się nie chce:}Wykonywał go będe 3 razy w tygodniu.Czy może za dużo tych seri jak na hita:) Przysiady 2 6- 8 Wyciskanie na ławce 3 6-8 Wiosłowanie ze sztangą 3 6-8 Wyciskanie sprzed głowy 2 6-8 Uginanie ramion [...]

Hehe stary ja nigdy zastrzyków nie bralem boje sie Nie no myslałem ze 1 ampułka tygodniowo starczy, przeciez to lajcik cykl 15-20 tesciow...troche za duzo jak dla mnie chyba. Wiec moze co 5 dni proponujecie zastrzyk ?

hello chyba przedstawie ten art kolezankom na innym forum, gdzie niedobrze robi sie na widok wpisow typu "czy nie za duzo dzis zjadalam?" wciagle walkuje im o spowolnieniu metabolizmu, jojo, .. a jednak nie dociera pozdro

tylko ze puzniej w domu bym musoal zjest twarog,tunczyka, odrzywke bialkowa , kasze,troszke za duzo by tego bylo!! jeszcze puzniej kolo 2 godz zabiera mi trening.wiec chyba wezme cos do szkoly :)

2 godziny treningu to za duzo yupi na serio wyciagasz pojemnik w tramwaju? respekt

może za dużo o tym myślicie ;)

Brałem to i to. Napewno nie mają takiego samego składu i działanie ich również jest inne. Zdecydowanie polecam Sustanon. Omnadren jest gorszym sterydem, ciągnie za dużo wody i spadki po omce są większe.

Postanowiłem odświeżyć ten ciekawy wątek. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym planie, czy jest w nim za dużo ćwiczeń, powtórzeń, czy wszystkiego na raz? Proszę o dokonanie zmian. Wiek 22 lata, staż 7 miesięcy. 1. Przysiady (1/2do 90 stopni) ze sztangą na barkach 2x15 stały oraz 4x12-6, progresja 2. Uginanie nóg leżąc 4x12-6, progresja [...]

Ja właśnie tesz kupiłem mass xxl 3kg, mam diete i trening, ale za dużo sie nie wypowiem bo dopiero 3 dni biore:p

witam bardzo interesujacy artykol bardzo mi sie spodobal i teraz czy mogl bys TYKA ocenic moj planik wiesz wypowiedzial sie na temat czy nie za duzo katuje brzuch a wiec trening wyglada tak: o jeszcze cel to punk C estetyka a wiec 3 razy w tygodniy poniedzialek sroda i piatek 3 serie po 8-10 powtorzen zalezy od humorku ale zazwyczaj bedzie 10 [...]

Czyli wszystko co moge zrobić dla moich stawów to witaminy C, E, D3, omega3, glucosamina, hydrolizat kolagenu, wapń czyli to wszystko można brać bez recepty i bez konsultacji z lekarzem? Można wszystko na raz? I zastnawia mnie podana przez autora tekstu zalecana dawka wit C(1g-4g). Na Odnovicie jest napisane że dzienne zalecane spożycie to 60 mg [...]

40g bialka - to nie za duzo w jednorazowym posilku ??

A jak miało byc?Tydzień treningów na hali w Spale i na płycie lotniska w Glinniku.Mocna rozgrzewka,techniki,"łapki"nóż,pałka itp.może troche za dużo pompek i kombinacji ręce-nogi...Fajnie było po dłuższej przerwie poczuc pot na jajach...Pozdro.

jeszcze chyba jedno pytanie ile razy w tygodniu moge robić ten trening A jak bym go robił 2 razy dzioennie to chyba za dużo??

[...] ale mają tez minusy bo sie chce spac jak jasna cholera. a lekarz rodzinny to nie problem, u nas jest jeszcze gorszy ale i na takich zawsze sie znajdzie sposób. u mnie wystarczylo ze go zdenerwowalem tym ze mu sie postawilem i powiedzial kilka slów za duzo... od tego czasu jakiego skierowania nie potrzeuje to juz nie ma oporów i mi przepisuje